Yoga für Mütter (Rückbildung)

Dieser Kurs ist ein Yoga-Anfängerkurs mit speziellem Augenmerk auf Rückbildung und Mobilisierung nach der Geburt. Sie nehmen sich einmal in der Woche 90 Minuten Zeit nur für sich selbst. Bauch-, Beckenboden und Rückenmuskulatur werden neu gestärkt. Sie entwickeln Stehvermögen, Gelassenheit und innere Ruhe. So kann es leichter gelingen, das Herz zu öffnen und für andere da zu sein.

Der Kurs setzt keine Yogakenntnisse voraus. Die Teilnahme ist frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt zu empfehlen. Auch wenn die Geburt Ihres Kindes schon eine Weile zurück liegt und Sie einen guten (Wieder-)Einstieg ins Yoga suchen, kann dieser Kurs für Sie richtig sein.

Termine	Ort	Zeit	Kosten
R6/2011
4., 11., 18., 25. November 2.*, 9., 16. Dezember	Geburtshaus	Fr. 20:15 — 21:45 mit *: 20:30 — 21:45	91 Euro
R1/2012
13., 20.*, 27. Januar 3., 10., 17., 24. Februar	Geburtshaus	Fr. 20:15 — 21:45 mit *: 20:30 — 21:45	91 Euro
R2/2012
2., 9., 16., 23., 30. März 13., 20., 27. April	Geburtshaus	Fr. 20:15 — 21:45 mit *: 20:30 — 21:45	104 Euro
R3/2012
25. Mai 1., 8., 15., 23., 30. Juni 6.*, 13. Juli	Geburtshaus	Fr. 20:15 — 21:45 mit *: 20:30 — 21:45	104 Euro
R4/2012
20., 27., Juli 3., 10.*, 17., 24., 31. August	Geburtshaus	Fr. 20:15 — 21:45 mit *: 20:30 — 21:45	91 Euro
R5/2012
5., 12., 19., 26. Oktober 2., 9.*, 16., 23., 30. November 7. Dezember	Geburtshaus	Fr. 20:15 — 21:45 mit *: 20:30 — 21:45	130 Euro