Meditation

Im Yoga üben wir bekanntlich nicht nur unseren Körper, sondern auch unseren Geist. Meditation ist demgegenüber ein Training, das ganz direkt auf den Geist zielt. In der Meditation verlangsamen wir die Aktivität unseres Geistes und finden so allmählich zu innerer Stille. In der Stille setzen wir uns mit der Wirklichkeit auseinander, wie sie sich von Moment zu Moment zeigt. Dabei gewinnen wir wertvolle Einsichten in die Muster unseres Denkens, Wahrnehmens, Fühlens und Handelns. Zugleich gewinnt unser Geist an Klarheit, Stabilität, Flexibilität und Gelassenheit. Vertrautheit mit der Stille ist der Schlüssel zu Wohlbefinden, Zufriedenheit und spiritueller Entwicklung.

Bei den Wochenendveranstaltungen zur Meditation wirkt oft Rudi Matzka als Ko-Gruppenleiter mit. Wir unterrichten Vipassana-Meditation, wie sie in der buddhistischen Theravada-Tradition gepflegt wird. Der Schwerpunkt dabei ist die Sitz-Meditation, ergänzt durch Geh-Meditation und Ess-Meditation. Darüber hinaus setzen wir Yoga-Übungen ein, um die Meditationsübungen energetisch aufzulockern.

Termine	Ort	Kosten
M1/2012
Sonntag, 22. Januar, 9 — 11 Uhr Yoga und Meditation am Sonntagmorgen auch für Anfänger und Schwangere geeignet	Hubertusstraße 22	20 Euro
M2/2012
Sonntag, 12. Februar, 9 — 11 Uhr Yoga und Meditation am Sonntagmorgen auch für Anfänger und Schwangere geeignet	Hubertusstraße 22	20 Euro
M3/2012
Samstag 28. April, 10 — 19 Uhr Sonntag 29. April, 10 — 16 Uhr Achtsamkeit im Tun und Nichttun Wochenendseminar zur Einführung und Vertiefung der Vipassana-Meditation (Vorkenntnisse sind nützlich aber nicht erforderlich.)	Hubertusstraße 22	100 Euro
M4/2012
Sonntag, 3. Juni, 9 — 11 Uhr Yoga und Meditation am Sonntagmorgen auch für Anfänger und Schwangere geeignet	Hubertusstraße 22	20 Euro
M5/2012
Sonntag, 15. Juli, 9 — 11 Uhr Yoga und Meditation am Sonntagmorgen auch für Anfänger und Schwangere geeignet	Hubertusstraße 22	20 Euro
M6/2012
Samstag 27. Oktober, 10 — 19 Uhr Sonntag 28. Oktober, 10 — 16 Uhr Achtsamkeit im Tun und Nichttun Wochenendseminar zur Einführung und Vertiefung der Vipassana-Meditation (Vorkenntnisse sind nützlich aber nicht erforderlich.)	Hubertusstraße 22	100 Euro
M7/2012
Sonntag, 18. November, 9 — 11 Uhr Yoga und Meditation am Sonntagmorgen auch für Anfänger und Schwangere geeignet	Hubertusstraße 22	20 Euro